Apotheose

Week 14  (nog 1 te gaan, eigenlijk nog maar vier nachten..)

669 kilometer heb ik sinds het begin van dit jaar gelopen in de voorbereiding van de marathon. Zeshonderdnegenenzestig, dat is de afstand van Groningen naar Parijs!  Met nog een paar dagen voor de boeg hoop ik dat dit genoeg kilometers zijn geweest om de eindstreep te kunnen halen.

Na al die weken van voorbereiding trek ik de volgende conclusies:

  • De marathon voorbereiden met een aantal medestrijders is van harte aan te bevelen
  • Het is mogelijk om pr’s neer te zetten ten tijde van de marathonvoorbereiding
  • Het werkt motiverend als mensen met je meeleven
  • Compressiekousen zijn niet aan mij besteed
  • Gelletjes met citroensmaak zijn best goed te doen
  • Een marathon voorbereiden kost veel tijd
  • De ideale drinkgordel voor vrouwen met een zandloperfiguur moet nog worden uitgevonden
  • Een marathon lopen is ook een mentale kwestie
  • Hardlopen is verslavend
  • Van lopen in de wind en regen word je hard
  • Er zijn weinig mensen die hardlopend charmant op de foto komen
In Turkije alvast begonnen met stapelen :)

In Turkije alvast begonnen met stapelen 🙂

Afgelopen week heb ik natuurlijk ook nog hardgelopen. Dit keer eens in heel andere omgeving, namelijk Turkije! In de wetenschap dat het in de laatste week belangrijk is geen gekke dingen te doen, heb ik drie keer rustig een korte afstand gelopen. Juist door het rustige lopen in combinatie met een nieuwe omgeving was ik niet helemaal geconcentreerd en struikelde ik bij de tweede loop. Er was geen houden meer aan en ik lag languit op het betonnen pad. Omdat ik wist dat er mensen achter mij liepen, was het zaak zo snel mogelijk weer op te staan en door te lopen alsof er niets aan de hand was. Met de schrik in het lijf en de pijntjes negerend heb ik het rondje afgemaakt. De schade viel gelukkig mee: alleen schaafwonden op m’n elleboog, knie en scheenbeen.

Vandaag nog lekker getraind bij Astrea en gelukkig geen brokken meer gemaakt. Vanaf nu ga ik niet meer lopen en alleen nog maar koolhydraten stapelen. Op naar de grote dag!

Tot volgende zondag!

Femke

Statistieken week 14

Wanneer Afstand Waar
02-04-15 6 km Belek Lekker kalm an in korte broek!
03-04-15 6 km Belek Met buikschuiver 😦
05-04-15 6 km Belek Heerlijk ontbijt als beloning
08-04-15 12,5 Walfridusbrug Inbeelden dat je over de Erasmusbrug loopt

Trial and error

Week 13  (nog 2 te gaan)

Nog maar twee weken! Met de zenuwen valt het nu gelukkig nog wel mee. Als ik over veertien dagen in mijn startvak sta, dan zullen die kriebels zeker wel komen.

Afgelopen zaterdag organiseerde mijn loopgroep Astrea een mooie wedstrijd. Je kon de 4 mijl, 10 kilometer of de halve marathon lopen. Omdat ik aan het afbouwen ben, heb ik de 10 kilometer gelopen. Het was een ontspannen loop, maar toch was ik bij aanvang van de wedstrijd wel een klein beetje nerveus. Die spanning voordat het startschot wordt gegeven hoort er bij wedstrijden voor mij gewoon bij.

Het lopen ging, ondanks de straffe wind, lekker. Het was erg leuk om door allemaal clubgenoten te worden aangemoedigd. Ik heb zelfs een nieuw PR gelopen: na 48:28 min kwam ik over de finish!

Omdat ik na de halve marathon van Haren foto (26)last kreeg van mijn scheenbeen, liet ik mij een paar compressiekousen aanmeten.Vorige week liep ik de 35 kilometer met deze kousen. Pijn in mijn schenen kreeg ik niet, maar helaas wel veel spierpijn in mijn kuiten. Ik dacht dat het kwam door de afstand, maar dat bleek toch niet het geval. Gisteren probeerde ik het weer met die krengen, en opnieuw kreeg ik veel last van mijn kuiten. Waarschijnlijk ontstaat er door de kousen veel spanning op de spieren, waar ik normaal geen last van heb als ik loop. De tip van Judith (ook een rookie van Astrea) heb ik maar ter harte genomen: lekker met de deegroller over de kuitjes!

Vandaag liep ik een kleine 20 kilometer met gewone hardloopsokken en dat ging gelukkig zonder klachten. Ik ben blij dat ik voorafgaand aan de marathon de compressiekousen heb uitgeprobeerd, want in Rotterdam gaan ze mooi niet aan!

Deze week nog een paar korte afstandjes lopen en volgende week houd ik een weekje rust.

Tot volgende week!

Femke

Statistieken week 13

Wanneer Afstand Waar
26-03-15 8,5 km Via Helpman naar Euvelgunne Even snel tussen de bedrijven door
28-03-15 10 km Zernike – Dorkwerd AstreaRun
29-03-15 19,5 km Dwingeloo en omgeving Back to the roots